Советы психолога Н.И. Козлова

ОБ ОБИДАХ

Я думаю, что обижаться нельзя никогда. Нет таких случаев, когда обиды оправданы, и обижаться всерьез всегда вредно и глупо.
Вы можете вспомнить сотни ситуаций, когда были серьезные ОСНОВАНИЯ для обид. Но среди них вы не найдете той, где обида имела бы СМЫСЛ.

Всегда легко ответить на вопрос «ПОЧЕМУ?» ( почему я злюсь, обижаюсь, расстраиваюсь), но во всех этих случаях вы не сможете ответить «ЗАЧЕМ я это делаю?» Какой результат от этого я получу в действительности?

Вы не сможете ответить на этот вопрос, потому что в ответе в лучшем случае будет стоять: «Результат нулевой», а еще чаще: «Результат отрицательный».

О БУДУЩЕМ

Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое. И мир существует сейчас, а не в будущем. Бессмысленно ждать будущего — позже оно станет настоящим. Начинать надо всегда сейчас. Потом — всегда поздно.

Нет обстоятельств, которые делали бы человека жертвой обстоятельств, если только человек сам не признает их.

Человек всегда свободен и всегда волен делать выбор. Его единственная обреченность — это быть свободным и выбирать.

О ЗДОРОВЬЕ

  1. Следить за осанкой — сутулости быть не должно!
  2. Как можно больше улыбаться.
  3. Все, что может быть расслаблено, пусть будет расслаблено. Лицо, плечи, кисти, ноги — все освобождай от напряжения при минимальной возможности.
  4. Бодрый образ жизни. Ледяное обливание или ежедневные пробежки — до тех пор, пока это не станет приятной привычкой.
  5. Еда. Первая задача — медитировать на еду: есть, пить медленно и с удовольствием. Научишься делать это во время еды — научишься делать это по жизни. Вторая задача — ограничить еду: есть для здоровья, а не чтобы приятно провести время ( расслабиться или забыться).
Закладка Постоянная ссылка.
0 0 голоса
Оценка статьи:
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии